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孩子好动、坐不住?培养专注力的窍门在这里!

  童趣出版有限公司2019.7.23我要分享

  很多家长发现孩子的注意力总是无法集中,我们不难听到一些求助,诸如:“我家孩子很聪明,就是好动、注意力不集中”、“学习根本静不下心来,屁股上就像安了弹簧,能坐住10分钟就谢天谢地了。” 一直以来,父母们很纳闷自家的娃为什么总是无法专心一件事情呢?

  

  从内在生理来说,可能由于视觉和听觉通道的发展差异所致,儿童的大脑发育不完善,神经系统发展不平衡,注意集中时间短。而随着年龄的增长,结合正确的教养方式,大多数孩子都能够做到平均水平的注意集中。而同时也存在病理生理的影响因素,比如患有注意缺陷多动障碍(ADHD,也称多动症)的儿童的大脑无法阻止干扰信息,进而很难长期在单一任务上集中注意力。这类儿童则需要在专业医生的指导下进行相关的康复治疗。

  

  从外在因素来讲,快节奏的生活和电子产品的高度普及改变了人们也包括幼儿的生活方式,进一步就可能造成生理、心理和社会适应等方面的变化。中科院的一项研究发现,孩子接触电子产品的时间越长,注意力表现就越不好。引起儿童注意的刺激一般具有新奇、不寻常、突然性等特点,电子产品诸如手机、ipad、电视电脑等,无论在视觉效果还是听觉效果上,对孩子都具有强烈的吸引力,时间一长,他们对静态的目标很难保持稳定,也就容易出现家长口中的“注意力不集中”的问题。

  

  教育家蒙台梭利曾说过:“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。” 因此,培养孩子的专注力十分重要,然而专注力的培养不是一蹴而就的,需要家长有针对性、有意识的在生活点滴中渗透,才能更好地促进孩子的健康成长。

  01

  教养态度一致

  父母以及祖辈在儿童的教养态度上应保持一致,宠爱孩子但不可溺爱孩子,在日常生活中注意孩子行为习惯的养成,积极关注孩子的成长,对孩子的进步或者错误予以及时和合理的表扬或批评。

  02

  提高孩子的自信心

  通过切实的肯定和鼓励来提高孩子对自己专注力的信心。在肯定时,家长一定不可以空翻地说:“你真棒,你可以的!”,而是应该结合孩子的表现予以真实的鼓励,比如可以说:“你坚持了20分钟,比之前进步了5分钟呢!真棒!我们期待你下一次的进步哦!”这会极大提高孩子的自信心,也会积极配合家长。

  03

  营造安静舒适的环境

  干净整洁、温馨舒适的家庭环境,家长以身作则,能够和孩子在一段时间内共同集中精力完成各自的事情,能够降低其他因素的干扰,有助于孩子养成良好的生活习惯,在点滴中培养专注力。

  04

  合理膳食,拒绝垃圾食品

  市场上很多油炸食品、糖果和饮料等食物含有人工色素、添加剂和防腐剂,长期食用会影响孩子的大脑发育和身体发育,进而会产生各类行为问题。因此,注意合理膳食,营养均衡的三餐有助于孩子体魄强健、精力充沛。

  05

  适当引导,选择合适的书籍、玩具

  孩子对外界充满着好奇心,当他们对某个事情产生兴趣时,家长可以适当为他们提供更多与之相关的材料。同时,细心的家长可能会注重孩子日常玩具和书籍的选择,以期更好地帮助宝贝们提高专注力。

  

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